رنيم الحب مشرف
عدد الرسائل : 2358 العمر : 31 رقم العضوية : 7 الأوسمة : تاريخ التسجيل : 03/04/2008
| موضوع: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة... الخميس أبريل 03, 2008 9:27 pm | |
| تفضل بعض النصائح المهمة التي تجعل حياتك مليئة بالنشاط والحيوية وسليمة :
1-
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية
2- احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %
3- ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
4- المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم . | |
|
Dark ~AngeL المدير العام
عدد الرسائل : 449 العمر : 28 رقم العضوية : 1 تاريخ التسجيل : 31/03/2008
| موضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة... الخميس أبريل 03, 2008 11:02 pm | |
| مشكورة اختي على الموضوع اللي اكتر من رائع والى الامام اخوكي مدير المنتدى | |
|
EMNGD مشرف عام
عدد الرسائل : 1726 العمر : 30 الموقع : هناك في مكان ما في العالم رقم العضوية : 2 الأوسمة : تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| موضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة... الأحد أبريل 06, 2008 7:24 pm | |
| شكرا على المعلومات القيمه الي الامام اختك | |
|
Black Angel مشرف
عدد الرسائل : 1550 العمر : 30 رقم العضوية : 4 الأوسمة : تاريخ التسجيل : 03/04/2008
| موضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة... الثلاثاء أبريل 08, 2008 1:32 pm | |
| شكرا على المعلومات القيمه الي الامام اختك black angel | |
|
رنيم الحب مشرف
عدد الرسائل : 2358 العمر : 31 رقم العضوية : 7 الأوسمة : تاريخ التسجيل : 03/04/2008
| موضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة... الإثنين أبريل 14, 2008 7:13 pm | |
| | |
|
البطل روني مشرف
عدد الرسائل : 1814 العمر : 33 الموقع : بالكرة الارضية رقم العضوية : 21 الأوسمة : تاريخ التسجيل : 06/04/2008
| موضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة... الإثنين أبريل 14, 2008 8:43 pm | |
| يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا | |
|
رنيم الحب مشرف
عدد الرسائل : 2358 العمر : 31 رقم العضوية : 7 الأوسمة : تاريخ التسجيل : 03/04/2008
| موضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة... الأحد أبريل 20, 2008 2:33 pm | |
| | |
|