منتدى الثقافة والتسلية
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح مهمة للحفاظ على السلامة...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رنيم الحب
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 2358
العمر : 25
رقم العضوية : 7
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة...   الخميس أبريل 03, 2008 9:27 pm

تفضل بعض النصائح المهمة التي تجعل حياتك مليئة بالنشاط والحيوية وسليمة :

1-

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية


2-
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %


3-
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .


4-
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dark ~AngeL
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 449
العمر : 23
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 31/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة...   الخميس أبريل 03, 2008 11:02 pm

مشكورة اختي على الموضوع اللي اكتر من رائع
والى الامام
اخوكي مدير المنتدى

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rneb.yoo7.com
EMNGD
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد الرسائل : 1726
العمر : 25
الموقع : هناك في مكان ما في العالم
رقم العضوية : 2
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة...   الأحد أبريل 06, 2008 7:24 pm

شكرا
على المعلومات القيمه
الي الامام
اختك

_________________


ミ★ミ•.♥.• ღEღMღNღG ღDღ •.♥.• ミ★ミ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://emngd.yoo7.com/index.htm
Black Angel
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 1550
العمر : 25
رقم العضوية : 4
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة...   الثلاثاء أبريل 08, 2008 1:32 pm

شكرا
على المعلومات القيمه
الي الامام
اختك
black angel
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رنيم الحب
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 2358
العمر : 25
رقم العضوية : 7
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة...   الإثنين أبريل 14, 2008 7:13 pm

شكرا على الردود
يا حلوين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البطل روني
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 1814
العمر : 28
الموقع : بالكرة الارضية
رقم العضوية : 21
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة...   الإثنين أبريل 14, 2008 8:43 pm

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.kooora.com
رنيم الحب
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 2358
العمر : 25
رقم العضوية : 7
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ على السلامة...   الأحد أبريل 20, 2008 2:33 pm

شكرا ع مرورك
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح مهمة للحفاظ على السلامة...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
!!!***((( RnEb )))***!!! :: القسم الاجتماعي :: منتدى الصحة-
انتقل الى: